Mỗi ngày uống 1 ly nước hoa quả không chỉ bổ sung độ ẩm cần thiết cho da mà còn giúp làn da hồng hào, khỏe khoắn và mềm mịn.
Nguyên liệu: Cà chua 250g, táo 150g, nước cốt chanh.
Cách làm:
1. Táo cắt thành miếng, bỏ hạt, cho vào máy ép cùng cà chua, đổ vào cốc.
2. Thêm vào 1 chút nước chan, khuấy đều.
Loại nước ép này rất giàu vitamin và khoáng chất, làm da căng mịn, chất caroten trng cà chua còn giúp bạn chống ung thư và tăng sức đề kháng.
Nước kiwi
Nguyên liệu: Hồng trà, táo, quýt ngọt, kiwi, chanh cắt lát, đường.
Cách làm:
1. Các loại hoa quả gọt vỏ, cắt miếng.
3. Pha hồng trà, đổ ra ly cao, cho thêm chút đường.
2. Tất cả các loại hoa quả này thả vào ly hồng trà nóng để vị hoa quả hòa vào ly trà.
Chất xơ trong hoa quả sẽ tốt cho tiêu hóa, quýt, kiwi và chanh chứa nhiều vitamin C giúp giải phóng cơ thể khỏi stress.
Nước ép lô hội
Nguyên liệu: Lô hội 250g, mật ong nước chanh.
Cách làm:
Các nhánh lô hội rửa sạch, lột vỏ, cắt thành đoạn, cho vào máy ép lấy nước, cho thêm vài thìa chanh và mật ong, khuấy đều. Có thể cho thêm chút đá nếu muốn uống lạnh.
Lô hội có tác dụng dưỡng ẩm rất hiệu quả, giúp da mềm mịn và căng tràn sức sống.
Nước ép táo vải
Nguyên liệu: Vải 100g, táo 250g, mật ong.
Cách làm: Táo rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng. Vải bóc vỏ, bỏ hạt, sau đó cho vải và táo vào ép lấy nước, đổ ra cốc cho thêm chút mật ong, khuấy đều là được.
Tác dụng: Vải kích thích vị giác, giúp bạn ngon miệng, táo giàu vitamin thúc đẩy lưu thông máu, ngăn chặn tàn nhang và nám, giúp da mịn màng.
Nước ép xoài
Nguyên liệu: Xoài 2 quả, mật ong.
Cách làm:
1. Xoài gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng, cho vào ép lấy nước.
2. Đổ nước xoài vào cốc, cho mật ong vào khuấy đều.
Nước ép xoài chứa nhiều vitamin C có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch, hạ bớt lượng cholesterol.
Nước ép cam sữa chua
Nguyên liệu: Cam 1trái, mật ong, 1 hũ sữa chua
Cách làm:
1. Cam lột vỏ, bỏ hạt, lấy phần thịt cam, ép lấy nước.
2. Cho sữa chua và mật ong vào, đánh đều.
Sữa chua giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, thải độc cho ruột, ngăn ngừa lão hóa, giúp da đẹp và khỏe mạnh từ bên trong.
Nước ép đu đủ
Nguyên liệu: Cam 300g, đu đủ 100g, mật ong.
Cách làm:
1. Cam lột vỏ, bỏ hạt, lấy phần thịt cho vào máy ép lấy nước.
2. Đu đủ bỏ hạt, cắt miếng, cho vào máy ép cùng với cam, đổ ra ly.
3. Cho mật ong vào cốc khuấy đều, bạn sẽ có một cốc nước ép chua chua ngọt ngọt rất lạ.
Đu đủ có lượng vitamin C cao gấp 48 lần táo, sẽ tốt cho dạ dày, chống lão hóa, nâng cao sức khỏe, cam cũng chứ nhiều vitamin C và caroten, giúp da bớt khô.
